co dalej

Brakująca rozpiska: Środa - trening w klubie Czwartek - przygotowania do testów na AWF Piątek - trening w klubie Ogólnie w tym tygodniu przez matury spadek formy, zobaczymy co bedzie dalej :)

Trzymaj tak dalej, zobaczymy co będzie na wakacje. Jak pójdzie 120 uderzamy na bar ;)

[...] zszedłeś przy przysiadzie? Ja bym się tutaj spierał czy to byłoby na zaliczenie no ale na zawodach nie jesteśmy.Grunt że robisz siady Co do planu to moim zdaniem mógłbyś dalej nim robić.Jeżeli jesteś zadowolony i masz efekty to na tym etapie jeszcze ten plan mógłbyś kontynuować.Oczywiście obliczenia od nowego rekordu Powodzenia w [...]

[...] byla to zwykla rutynowa kontrola ale dentysta stwierdzil ze zeby mam idealnie zdrowe i tylko 3 lakiery zrobil. w zasadzie od kilku lat juz nie mialem zadnego ubytku oby tak dalej hrhrh czesto mycie zebow oplaca wracajac do treningow : 17.02.10 dieta: sniadanie: 150g kuraka 100g ryzu kuuupa sosu z kuuuupą iloscią warzyw kieliszek oliwy z [...]

Jak machasz sobie rekreacyjnie hantlami to możesz sobie robić 11 ćwiczeń po 3 serie. Ale widzę, że dalej nie wiesz o co chodzi. Masz zrobić 6-7 potężnych serii tak, że nogi pionu nie utrzymają. Tym co rozpisałeś, to pewnie się zmęczysz tak samo jak machaniem kubkiem z kawą. Jak wytrzymujesz 11 takich ćwiczeń, to znaczy, że ani jednego nie [...]

[...] tego, co sobie zrobiłaś, musisz przeprosić się ze swoim ciałem Bo wiedz jedno: ono NIGDY nie zapomni i to wszystko kiedyś do ciebie wróci jak bumerang. I teraz wszystko w twoich rękach: albo zminimalizujesz ten cios, albo olewasz to, co stanie się za 5-10-15 lat i dalej brniesz w te g.wno Decyzja jest twoja. Podpisujesz z nami cyrograf?

[...] Chyba z cukrem. 700 ml. Nic to. Strzeliłem potężnego grzdyla, odpiąłem czip z nogi (miałem go na pasku - sprawdziło się - nie musiałem rozsznurowywać buta) i pobiegłem dalej. Po 500 metrach zrobiłem sobie 500 metrów spaceru, ale zimno było i postanowiłem biec. No i złapała mnie jakaś kolka. Pierwszy raz w życiu na bieganiu. Potem jeszcze [...]

[...] Miałem zamiar wrócić do domu i przełożyć bieganie na inny dzień. Wszak już zepsułem pierwszą część. A tu niespodzianie pokazał się Most Siekierkowski. No to pobiegłem dalej. Drugą piątkę zacząłem w TM. Po dobiegnięciu do wejścia na most, musiałem zwolnić, bo trzeba było zrobić dużą pętlę pod górę. Zwolniłem, strzeliłem fotkę transporterom [...]

[...] Monike ( spawareczka ) ktora robi trening 51 km w sniegu po kolana - to czuje sie malutki i slabiutki - ale ciesze sie ogromnie jej i wszystkich jej podobnych mozliwosciami i szczesciem - bo kazda mila dalej, to mila wiecej szczescia dla biegacza.. Od jutra juz nie bede filozofowal, dzis urlop maratonski i nierobstwo daja taki efekt ;) Czolem !

[...] odstawie nah Nie popełniaj klasycznego błędu Polaka - zaczynam antybiotyk, po 2 dniach czuję się dobrze więc już go nie biorę bo jest poprawa. Za 1-2tyg siadają oskrzela dalej płuca i ląduję na oddziale w najgorszym przypadku, albo najlepszym męczę się przez 1-2mies na 3-4/5 kuracjach antybiotykami. Masz na 5dni, bierz 5dni, niezależnie czy [...]

[...] ktoś da przykład Bo ja myśle że to jest tak Przykład w pierwszym dniu podciąganie i wyciskanie żolnierskie robie na przemian raz podciąganie 100sek.odpoczynku wyciskanie 100sek przerwy i podciąganie...i tak dalej czy to tak ma wyglądać? Zmieniony przez - acab15 w dniu 2010-01-23 09:23:49 Zmieniony przez - acab15 w dniu 2010-01-23 09:55:54

[...] jesli nie miales do czynienia z podobnymi proponuje zaczynac od dawki 1 kaps dziennie i patrzec czy nie ma skutkow ubocznych jesli nie, po 2 dniach wejsc na 2 i znow powtorzyc to co wyzej, po 2 kolejny jesli dalej OK wejsc na dawke pelna 3 itp docelowo 4 tabsy dziennie powinny bardzo dobrze wspomagac Twoja diete powodzenia w zabawie :D

[...] trzeba mieć swietnie wytrenowane: kopnięcia i uderzenia! Poza tym jak przeciwnik nie wchodzi w bliski kontakt TO LEPIEJ. Trudno się robi, im jest bliżej. Jak przeciwnik jest dalej - stosuje się techniki dalszego zasięgu - niskie kopnięcia, uderzenia itp. Od czego masz ręce i nogi - można kopnąć, chwycić, złamać itp. Mit #8 "Krav-maga [...]

[...] jest w ciężarach na olimpiadzie.Jestes ostatni na tym cięrzaże w kolejce to wychodzisz po sobie chyba że taktycznie przeskakujesz minimum 5 wyżej żeby odpocząć i tak dalej.Jak nie jestes ostatni w kolejce do ciężaru to czekasz aż wszyscy zrobią na tym co ty spaliłes i podchodzisz na końcu. Jak masz jakieś wątpliwości jeszcze ,to pytaj ;) [...]

[...] śniadanie bo resztę dnia spędziłem tam na hali, natomiast wracając do domu zupełnie przypadkowo zahaczyłem o pizzerię, i wpadł fajny cheat- mimo to zmieściłem tylko 3 kawałki. Ale dzisiaj powrót do normalności, lecimy dalej. Pozdro, siła! /SFD/2019/12/14/cc7e0eb557694209b7d19344235c9399.jpg Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-12-14 11:48:26

[...] na pewno pozwolił mi rywalizować z ciekawymi ludźmi, życzę każdemu powodzenia niech wygra najlepszy :) Natłok obowiązków od poniedziałku zostanie zdjęty z moich barków. Ja dalej zamierzam się rozwijać, dziennik będę prowadzić w dziale juniora jeżeli ktoś zainteresowany zawsze może tam wpaść. Plany są na masę do końca lutego a potem mocna [...]

[...] pysk i nie bacząc na to czy kochany synek winy czy nie może narobić większego gnoju niż 10 kolegów i ostatecznie wyjdzie że "starsi koledzy" wymuszali haracze od uczniów w szkole itp sprawa trudna jest, swoją drogą co to za małolaty jak w******l dostają a dalej skorzy do walki Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-04-20 10:59:39

[...] od***ał cos takiego to bym gnoja dopadł gdyby był sam. Jakbym wiedział ze nie dam rady to bym typa nie chciał na oczy widzieć i na pewno nie zadawałbym się z nim dalej i nie szukał wymówki że nic się nie stało. Nie interesowało by mnie po co,na co i dlaczego takie coś zrobili...kolegów sie tak nie traktuje Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

[...] po ulicy. No i jak oni nic mu nie moga zrobic, bo zeby zaplacil za szybe musze go podac do sadu jakos a starsza nie chce problemow miec to nie wiem co mam robic. On sobie dalej biega bo nic mu nie zrobili, a starsza sie boji. Natomiast ja sam czuje chec zbicia mu szyby w samochodzie. On bedzie mial jakies konsekwencje tego ze strzelal? Pdobno [...]

[...] Możecie mi dać rady? Jak wyprowadzić cios żęby bolało jak nie dać sie sprowadzić na glebę Jak efektywnie kopać (Staram sie nie kopać) Jak się bronic Co robic jak kolesiowi z nosa krew leci i chce sie on dalej bić ;/ Wiek- 12 prawie 13 :D waga : 70kg (dużo) wzrost 165cm nawet mam dużo siły (Trenuje hantlem 15kg) codziennie Proszę o porady